Спортивне харчування, водний баланс і режим дня студента. Основи спортивної нутрієнти: роль білків, жирів, вуглеводів та мікроелементів для відновлення енергії після фізичних навантажень. Водний режим під час інтенсивних фізичних навантажень

Матеріали

Проблемні питання

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№	Тема
1 лекції
1	Правила безпеки життєдіяльності (БЖД) під час проведення фізичної культури
2	Спортивне харчування, водний баланс і режим дня студента. Основи спортивної нутрієнти: роль білків, жирів, вуглеводів та мікроелементів для відновлення енергії після фізичних навантажень. Водний режим під час інтенсивних фізичних навантажень
1 практичні заняття
1	Спеціальна фізична підготовка (СФП) ігровика: розвиток вибухової сили та спритності. Тести та вправи на розвиток координації та швидкої зміни напрямку руху
2	Настільний теніс. Швидкість реакції та точність ударів. Опанування базових і просунутих технічних елементів та стилів гри.
3	Волейбол.Техніко-тактика захисних і нападних дій. Організація командної взаємодії.
4	Універсальна фізична підготовка через ігрові види. Методика самоконтролю під час інтенсивних ігрових навантажень
5	Здоровий спосіб життя, розминка та безпека. Культура руху та відновлення
6	Фітнес та функціональний тренінг: «Сила та загальна фізична підготовка (ЗФП)
7	Гімнастика та акробатика. Гнучкість, рівновага та володіння тілом
8	Командні спортивні ігри. Основи взаємодії та тактики.

Загальнонаціональна хвилина мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії рф проти України

60